Détente verticale
Approche individualisée de l’entraînement basée sur le profil force-vitesse
Mots-clés :
détente verticale, entraînement physique, profil force-vitesse-puissance, individualisation de l'entraînement, mesureRésumé
Action essentielle dans de nombreux sports, le saut requiert des qualités physiques très particulières, mélange de force, de vitesse et de puissance. Toutefois, développer ces qualités ne s’improvise pas et nécessite une réflexion adaptée à la biomécanique de chaque athlète. Car si tout le monde peut sauter, chacun le fait avec sa propre technique, et ses propres qualités physiques.
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